Comment résoudre les problèmes d'hémorroïdes?
Vous avez envie d'aller à la selle mais vous n'être pas sûr que vous allez arriver à "chier".
Tous les matins aller au W-C même si vous n'avez pas envie.
Arrivée au toilette si tous les efforts n'ont rien donné, ne vous ont pas permis de vous soulagez.
Voici le secret pour vous libérez:
Assit au W-C avaler votre salive en imaginant le trajet du crachat de bouche à l'anus.
Ensuite respirez profondément en inspirant par le nez vous gonflez votre ventre plusieurs fois de suite,à un moment votre respiration vous poussera à vous libérer de ce blocage de votre selle...votre constipation.
Vous pourrez alors vous soulager facilement et sans effort.
Cette constipation n'est qu'un signal de votre mal être pour vous amener à contrôler et à changer votre alimentation en suivant un régime diététique.
Vous pouvez commencer à consommer des fruits, des crudités chaque jour et boire beaucoup d'eau deux litres par jour.
Eviter de manger certains aliments ou les réduire dans notre alimentation cela pourra rendre votre selle molle.